Обзор книг Саморазвитие

Обзор книги: «Учись видеть: уроки творческих взлётов» М. Москвина

Обзор книги Учись видеть

Не так часто в руки попадают хорошие книги отечественных авторов. Дело не в отсутствии талантов на Родине, а в том, что издательства не сильно заинтересованы работать с «нашими» авторами. Им больше по душе работа с уже проверенными (с маркетинговой точки зрения) писателями. Зарубеж на этот счет немного посмелее и поэтому число «проверенных» авторов там значительно больше. В этом обзоре я постараюсь поделиться своим мнением по книге Марины Москвиной «Учись видеть: уроки творческих взлётов», которую недавно прочитал. Я беспристрастно озвучу свои выводы и поделюсь основными выделенными мной цитатами.

Читать далее
Психология Саморазвитие

8 МЫСЛЕЙ, КОТОРЫЕ НИКОГДА НЕ ПОЯВЯТСЯ В ТВОЕЙ ГОЛОВЕ!

Да, название с провокацией, но может быть ты действительно никогда не думал об этом раньше? Комфортно думать так как удобно, как безопасно. Но что есть безопасность? Это просто иллюзия! Если есть смелость, прочитай этот мой пост, но если жаждешь безопасности иллюзий – ты сильно рискуешь.

Читать далее
Отношения Психология Саморазвитие

Как стать счастливее? 10 золотых правил счастья.

Как стать счастливее

Счастье – это то к чему стремиться каждый из нас. Мы стремимся к счастью и пытаемся избежать страданий. Чтобы стать счастливее люди желают меньше страдать, но достичь этой цели не так то просто. Я потратил 5 лет на обучение психологии в Высшем Учебном Заведении и еще 8 лет осознанной жизни на то, чтобы попытаться найти ответ на этот вопрос. Боюсь, что я до сих пор не могу дать однозначного ответа на этот вопрос, но я мог бы сформулировать основные вещи, которые смог понять, благодаря мыслям, словам и поступкам мудрых учителей.

Читать далее
Здоровье Йога

Квадратное дыхание. Эффективная гипоксическая тренировка.

Квадратное дыхание

Занимаясь йогой трудно не отметить положительный эффект пранаямы. Многие дыхательные упражнения йоги построены на эффекте гипоксии (недостатке кислорода).  Впервые я обратил свое внимание на гипоксическую тренировку, когда нашел информацию о том, что в Древнем Китае считали, будто задержка дыхания лечит многие болезни и значительно укрепляет организм. Я решил разузнать об этом как можно больше и с тех пор, вот уже 3 года, практикую гипоксическую тренировку. Особенно я заострю внимание на упражнении «квадратное дыхание».

Читать далее
Медитация

Как преодолевать препятствия в медитации?

Как преодолевать препятствия в медитации

Практика медитации иногда проходит весьма непросто. Мы сталкиваемся с рядом препятствий, которые мешают концентрации или заставляют нас испытывать не самые приятные эмоции. Хочу уделить этому моменту больше внимания. Ведь различные препятствия могут существенно задерживать развитие в практике или вовсе поставить на ней крест. 

Читать далее
Психология

Как всегда быть благодарным? Упражнение благодарности.

Как всегда быть благодарным

Благодарность – одна из величайших эмоций на которую способен человек. Мы сами любим благодарных людей и всегда тянемся к ним. Что же испытывает Вселенная по отношению к благодарным людям? Я верю, что благодарность – это одна из самых сильных положительных эмоций. Это эмоция созидания! Потому-что, когда мы благодарны за что-то мы удваиваем положительную энергию, возникшую вокруг чего-то хорошего, или создаем такую энергию там, где раньше ее не было.

Все хорошее дается не легко и, увы, благодарность не исключение. Чтобы всегда благодарить – нужно регулярно упражняться. Я хочу рассказать тебе о чудесном упражнении благодарности, с которым сам познакомился в книге Ронды Берн «Сила». Это потрясающая книга, которая, в своем время, сильно повлияла на меня. Ты можешь ознакомиться с этой книгой позже, если у тебя будет желание. А сейчас я расскажу, как натренировать навык благодарности!

Читать далее
Продуктивность Психология Саморазвитие

Сколько времени следует уделять работе, а сколько духовному развитию?

Сколько времени следует уделять работе, а сколько духовному развитию

Когда современный человек начинает свое движение на пути саморазвития, рано или поздно возникает вопрос: «Сколько же времени следует уделять духовному развитию и что делать с работой, которая отнимает столько сил и времени?» Нужно ли бросать работу или сокращать количество рабочих часов? Следует ли заполнять максимум своего времени духовным практикам? Как обычно, я решил порассуждать на эту тему и найти ответ.

Читать далее
Отношения Психология

Жизненная позиция: Любить, а не быть любимым!

Жизненная позиция Любить, а не быть любимым

Эта публикация будет очень откровенной и, возможно, некоторым из вас покажется немногой резкой. Но я хотел бы рассказать о том, как отношусь к этой жизни и, в частности, я хотел бы рассказать как отношусь к любви. О том, что я считаю важным в отношениях между людьми и что, как мне кажется, многие избегают или игнорируют. Сейчас очень модно быть ЛЮБИМЫМ, но не кто не хочет быть ЛЮБЯЩИМ

Читать далее
Продуктивность

Концентрация на выполнении задачи. Методы повышения концентрации внимания.

Концентрация на выполнении задачи

Как буддист я стараюсь во всем практиковать подход высокой концентрации на выполняемых действиях. Однако, не обязательно исповедовать буддизм, чтобы понимать насколько важно концентрироваться на собственных действиях. Я хочу поговорить о проблемах прокрастинации, многозадачности и фрустрации. Куда нас приводит низкая концентрация и что можно сделать, чтобы повысить ее? Так ли важно полное сосредоточение на действие и цели? Насколько различны концентрированный и прокрастинированный подход в действительности?

Читать далее
Саморазвитие

С чего начать саморазвитие? 10 шагов к личностному росту.

как-начать-саморазвитие

Часто люди находятся в поисках какой-либо полезной информации для развития собственных способностей. И первое, с чем все мы сталкиваемся, это вопрос: «Каким должен быть план саморазвития? Какие шаги к развитию собственной личности необходимо сделать в первую очередь? С чего начать саморазвитие?»

Я не являюсь экспертом в данной области, но постарался обдумать этот вопрос и дать на него ответ. В ходе этих мыслей я выделил десять основных шагов на пути к саморазвитию, которые я рекомендовал бы человеку, который только начал свой путь саморазвития и тем, кто вернулся на эту дорогу спустя некоторое время.

Читать далее
1 2 3 4