Отношения Психология

Жизненная позиция: Любить, а не быть любимым!

Жизненная позиция Любить, а не быть любимым

Эта публикация будет очень откровенной и, возможно, некоторым из вас покажется немногой резкой. Но я хотел бы рассказать о том, как отношусь к этой жизни и, в частности, я хотел бы рассказать как отношусь к любви. О том, что я считаю важным в отношениях между людьми и что, как мне кажется, многие избегают или игнорируют. Сейчас очень модно быть ЛЮБИМЫМ, но не кто не хочет быть ЛЮБЯЩИМ

Читать далее
Продуктивность

Концентрация на выполнении задачи. Методы повышения концентрации внимания.

Концентрация на выполнении задачи

Как буддист я стараюсь во всем практиковать подход высокой концентрации на выполняемых действиях. Однако, не обязательно исповедовать буддизм, чтобы понимать насколько важно концентрироваться на собственных действиях. Я хочу поговорить о проблемах прокрастинации, многозадачности и фрустрации. Куда нас приводит низкая концентрация и что можно сделать, чтобы повысить ее? Так ли важно полное сосредоточение на действие и цели? Насколько различны концентрированный и прокрастинированный подход в действительности?

Читать далее
Саморазвитие

С чего начать саморазвитие? 10 шагов к личностному росту.

как-начать-саморазвитие

Часто люди находятся в поисках какой-либо полезной информации для развития собственных способностей. И первое, с чем все мы сталкиваемся, это вопрос: «Каким должен быть план саморазвития? Какие шаги к развитию собственной личности необходимо сделать в первую очередь? С чего начать саморазвитие?»

Я не являюсь экспертом в данной области, но постарался обдумать этот вопрос и дать на него ответ. В ходе этих мыслей я выделил десять основных шагов на пути к саморазвитию, которые я рекомендовал бы человеку, который только начал свой путь саморазвития и тем, кто вернулся на эту дорогу спустя некоторое время.

Читать далее
Медитация

Польза медитации: 8 полезных свойств медитации

польза медитации

Я уже не раз говорил о важности практики медитации. Конечно же, если говорить о буддизме, то медитация имеет не самое первостепенное значение, но очень помогает преодолевать возникшие на пути трудности. Тем не менее, я настоятельно рекомендую практиковать занятия медитацией ежедневно, делая это от 20 до 60 минут в день. И вот почему:

Читать далее
Мотивация

10 лучших мотивирующих книг по версии Марта Новельски

10 лучших мотивирующих книг по версии Марта Новельски

Книги могут быть мощным источником мотивации и вдохновения. Я решил поделиться с тобой десяткой книг, от прочтения которых я ощутил наибольший прилив вдохновения. Надеюсь, что эти книги будут полезны и тебе!

Читать далее
Здоровье

Пробуждающий ушной массаж.

Ушной массаж

У каждого бывают дни, когда утром невозможно поднять себя c постели. Ко мне такие дни нередко приходят после тяжелых тренировок, когда организм просит больше отдыха. В идеале, я должен давать своему организму то, что ему необходимо, но это не всегда возможно. Для того, чтобы не проспать свой будильник и проснуться бодрым я часто делаю специальный массаж ушей.

Читать далее
Мотивация Продуктивность

Как восстановить режим дня?

как восстановить режим дня

Только недавно отшумели новогодние праздники и мне снова пришлось входить в рабочий режим. Я столкнулся с некоторыми трудностями, но уже ко второй рабочей неделе «плыл» по своему графику дня, как рыба в воде. Эта статья будет для меня отличной памяткой о том, как мне удалось в короткие сроки вернуться в привычное русло. Для Вас же в этой статье может найтись что-то интересное (я надеюсь на это).

Чтение этой статьи займет: 10 минут

Читать далее
Здоровье

Как я на 13 месяцев отказался от сигарного курения и что из этого вышло

курение сигары

Недавно при прочтении Лайфхакера наткнулся на статью «Как я на 15 месяцев отказался от кофе и алкоголя и что из этого вышло», и решил рассказать о том, как 1 ноября 2014 года отказался от курения сигар.

Много было сказано уже о том, как влияет курение сигарет на наш организм. Что касается курения сигар мне попадалась самая разная информация. Я читал исследования ученых различных стран о том, что сигары вовсе не вредят здоровью, или что они вредят, но незначительно. Самая кульминационная статья гласила о том, что сигары вредят не больше, чем поедание гамбургеров.

Так ли это на самом деле?  В этой статье я расскажу Вам об этом и поделюсь своим личным опытом.

Читать далее
Астрахань События

Пуэру 7 лет. Обзор мероприятия.

Март Новельски в пуэре

Пуэр является одним из моих любимых мест в городе. Сюда можно прийти, спокойно посидеть, выпить вкусный чай и поговорить с друзьями. Вчера (7 сентября 2015 г.) Пуэру исполнилось 7 лет, в связи с этим в чайном доме были организованы различные мероприятия и я решил не упускать возможность поучаствовать в них.

Читать далее
Поэзия

Аудиосборник стихов «Моё письмо» (2015)

Март новельски - мое письмо

Пришло время и стихи собрались в первом сборнике. Строчка за строчкой, словно бы единое письмо… Эмоции, чувства, мысли и пишешь так откровенно, словно оголяя свои самые сокровенные тайны…

Читать далее
1 2 3