Отшельник на 3 часа
Ты устал от людей и ситуаций, свободного времени остается все меньше, а успех по прежнему не виден? Действительно ли будет эффективным поддерживать свое невротическое состояние или пришло время что-то изменить? Методика 3-х часовых ретритов по Марту Новельски – способ изменить свою жизнь к лучшему. Никакой эзотерики – здесь только работа с нейропластичностью и проверенными наукой методами!
Что за метод?
Методика 3-х часовых ретритов создана Мартом Новельски, автором популярной “экспресс медитации успокоения нервов за 8 минут”. 3-х часовой ретрит – это еще один экспресс метод, который полностью перезагружает психические ресурсы, позволяет определить точки роста и проработать наиболее важные современному человеку психологические точки опоры.
Какая польза?
– Улучшение самочувствия
– Устранение чувства апатии или депрессии
– Нормализация работы эндокринной системы
– Возникновение ощущения счастья
– Нормализация артериального давления
– Повышение иммунитета
– Налаживаются отношения с окружающими
– Появляется прилив сил
– Улучшается ментальная концентрация
– Повышение концентрации приводит к успехам по работе
– Улучшается формула крови
– Заметно снижается уровень кортизола
– Повышается уровень дофамина и серотонина
– Снижается уровень тревоги
– Профилактика заболеваний сердечно-сосудистой системы
Краткий метод 3-х часового ретрита
Используй данную карту для того, чтобы практиковать 3-х часовой ретрит максимально эффективно.
