Отшельник на 3 часа

Ты устал от людей и ситуаций, свободного времени остается все меньше, а успех по прежнему не виден? Действительно ли будет эффективным поддерживать свое невротическое состояние или пришло время что-то изменить? Методика 3-х часовых ретритов по Марту Новельски — способ изменить свою жизнь к лучшему. Никакой эзотерики — здесь только работа с нейропластичностью и проверенными наукой методами!

Что за метод?

Методика 3-х часовых ретритов создана Мартом Новельски, автором популярной «экспресс медитации успокоения нервов за 8 минут». 3-х часовой ретрит — это еще один экспресс метод, который полностью перезагружает психические ресурсы, позволяет определить точки роста и проработать наиболее важные современному человеку психологические точки опоры. 

Какая польза?

— Улучшение самочувствия

— Устранение чувства апатии или депрессии

— Нормализация работы эндокринной системы

— Возникновение ощущения счастья

— Нормализация артериального давления

— Повышение иммунитета

— Налаживаются отношения с окружающими

— Появляется прилив сил

— Улучшается ментальная концентрация

— Повышение концентрации приводит к успехам по работе

— Улучшается формула крови

— Заметно снижается уровень кортизола

— Повышается уровень дофамина и серотонина

— Снижается уровень тревоги

— Профилактика заболеваний сердечно-сосудистой системы

Краткий метод 3-х часового ретрита

Используй данную карту для того, чтобы практиковать 3-х часовой ретрит максимально эффективно.