Отшельник на 3 часа
Ты устал от людей и ситуаций, свободного времени остается все меньше, а успех по прежнему не виден? Действительно ли будет эффективным поддерживать свое невротическое состояние или пришло время что-то изменить? Методика 3-х часовых ретритов по Марту Новельски — способ изменить свою жизнь к лучшему. Никакой эзотерики — здесь только работа с нейропластичностью и проверенными наукой методами!
Что за метод?
Методика 3-х часовых ретритов создана Мартом Новельски, автором популярной «экспресс медитации успокоения нервов за 8 минут». 3-х часовой ретрит — это еще один экспресс метод, который полностью перезагружает психические ресурсы, позволяет определить точки роста и проработать наиболее важные современному человеку психологические точки опоры.
Какая польза?
— Улучшение самочувствия
— Устранение чувства апатии или депрессии
— Нормализация работы эндокринной системы
— Возникновение ощущения счастья
— Нормализация артериального давления
— Повышение иммунитета
— Налаживаются отношения с окружающими
— Появляется прилив сил
— Улучшается ментальная концентрация
— Повышение концентрации приводит к успехам по работе
— Улучшается формула крови
— Заметно снижается уровень кортизола
— Повышается уровень дофамина и серотонина
— Снижается уровень тревоги
— Профилактика заболеваний сердечно-сосудистой системы
Краткий метод 3-х часового ретрита
Используй данную карту для того, чтобы практиковать 3-х часовой ретрит максимально эффективно.