Практика медитации иногда проходит весьма непросто. Мы сталкиваемся с рядом препятствий, которые мешают концентрации или заставляют нас испытывать не самые приятные эмоции. Хочу уделить этому моменту больше внимания. Ведь различные препятствия могут существенно задерживать развитие в практике или вовсе поставить на ней крест.
Благодарность – одна из величайших эмоций на которую способен человек. Мы сами любим благодарных людей и всегда тянемся к ним. Что же испытывает Вселенная по отношению к благодарным людям? Я верю, что благодарность – это одна из самых сильных положительных эмоций. Это эмоция созидания! Потому-что, когда мы благодарны за что-то мы удваиваем положительную энергию, возникшую вокруг чего-то хорошего, или создаем такую энергию там, где раньше ее не было.
Все хорошее дается не легко и, увы, благодарность не исключение. Чтобы всегда благодарить – нужно регулярно упражняться. Я хочу рассказать тебе о чудесном упражнении благодарности, с которым сам познакомился в книге Ронды Берн «Сила». Это потрясающая книга, которая, в своем время, сильно повлияла на меня. Ты можешь ознакомиться с этой книгой позже, если у тебя будет желание. А сейчас я расскажу, как натренировать навык благодарности!
Когда современный человек начинает свое движение на пути саморазвития, рано или поздно возникает вопрос: «Сколько же времени следует уделять духовному развитию и что делать с работой, которая отнимает столько сил и времени?» Нужно ли бросать работу или сокращать количество рабочих часов? Следует ли заполнять максимум своего времени духовным практикам? Как обычно, я решил порассуждать на эту тему и найти ответ.
Эта публикация будет очень откровенной и, возможно, некоторым из вас покажется немногой резкой. Но я хотел бы рассказать о том, как отношусь к этой жизни и, в частности, я хотел бы рассказать как отношусь к любви. О том, что я считаю важным в отношениях между людьми и что, как мне кажется, многие избегают или игнорируют. Сейчас очень модно быть ЛЮБИМЫМ, но не кто не хочет быть ЛЮБЯЩИМ…
Как буддист я стараюсь во всем практиковать подход высокой концентрации на выполняемых действиях. Однако, не обязательно исповедовать буддизм, чтобы понимать насколько важно концентрироваться на собственных действиях. Я хочу поговорить о проблемах прокрастинации, многозадачности и фрустрации. Куда нас приводит низкая концентрация и что можно сделать, чтобы повысить ее? Так ли важно полное сосредоточение на действие и цели? Насколько различны концентрированный и прокрастинированный подход в действительности?
Часто люди находятся в поисках какой-либо полезной информации для развития собственных способностей. И первое, с чем все мы сталкиваемся, это вопрос: «Каким должен быть план саморазвития? Какие шаги к развитию собственной личности необходимо сделать в первую очередь? С чего начать саморазвитие?»
Я не являюсь экспертом в данной области, но постарался обдумать этот вопрос и дать на него ответ. В ходе этих мыслей я выделил десять основных шагов на пути к саморазвитию, которые я рекомендовал бы человеку, который только начал свой путь саморазвития и тем, кто вернулся на эту дорогу спустя некоторое время.
Я уже не раз говорил о важности практики медитации. Конечно же, если говорить о буддизме, то медитация имеет не самое первостепенное значение, но очень помогает преодолевать возникшие на пути трудности. Тем не менее, я настоятельно рекомендую практиковать занятия медитацией ежедневно, делая это от 20 до 60 минут в день. И вот почему:
Книги могут быть мощным источником мотивации и вдохновения. Я решил поделиться с тобой десяткой книг, от прочтения которых я ощутил наибольший прилив вдохновения. Надеюсь, что эти книги будут полезны и тебе!
У каждого бывают дни, когда утром невозможно поднять себя c постели. Ко мне такие дни нередко приходят после тяжелых тренировок, когда организм просит больше отдыха. В идеале, я должен давать своему организму то, что ему необходимо, но это не всегда возможно. Для того, чтобы не проспать свой будильник и проснуться бодрым я часто делаю специальный массаж ушей.
Только недавно отшумели новогодние праздники и мне снова пришлось входить в рабочий режим. Я столкнулся с некоторыми трудностями, но уже ко второй рабочей неделе «плыл» по своему графику дня, как рыба в воде. Эта статья будет для меня отличной памяткой о том, как мне удалось в короткие сроки вернуться в привычное русло. Для Вас же в этой статье может найтись что-то интересное (я надеюсь на это).
Чтение этой статьи займет: 10 минут