Продуктивность Психология Саморазвитие

Сколько времени следует уделять работе, а сколько духовному развитию?

Сколько времени следует уделять работе, а сколько духовному развитию
0

Когда современный человек начинает свое движение на пути саморазвития, рано или поздно возникает вопрос: «Сколько же времени следует уделять духовному развитию и что делать с работой, которая отнимает столько сил и времени?» Нужно ли бросать работу или сокращать количество рабочих часов? Следует ли заполнять максимум своего времени духовным практикам? Как обычно, я решил порассуждать на эту тему и найти ответ.

 

Прежде чем начать, я должен сказать, что, являясь буддистом, я верю в срединный путь. Исходя из этого, многие мои убеждения будут отталкиваться от высказываний Будды. Очевидно, что крайности могут быть пагубными. И потому достаточно быстро можно обнаружить, что, если ты будешь работать целыми днями – это повредит тебе. При сидячем образе жизни тело начинает разрушаться. Дряхлеют мышцы, портятся суставы, может набираться лишний вес, страдает сердце. Вместе с этим упускается духовное развитие. Как психолог, я хорошо знаком с исследованиями о пагубном влиянии длительной монотонной работы. Ухудшается настроение, утрачивается внимательность, допускается больше ошибок. Работа не выполняется качественно.

Что будет если уделять работе минимум времени, а все остальное время тратить на духовные практики? Это тоже несет в себе много негативных последствий. Скажем, занимаясь медитацией в течении основного дневного времени, ты утрачиваешь связь с людьми, перестаешь оказывать пользу обществу, замыкаешься на внутренних проблемах и что особенно важно, вероятнее всего не сможешь применять, полученные во время медитации навыки. От длительной медитации также будет страдать тело. В конце концов, ты должен зарабатывать деньги, иначе может прийтись очень худо без денег, еды, одежды и т.д. Как же быть?

 

Ищи баланс

Единственно правильно решение – это поиск баланса. Ты должен понять сколько времени тебе требуется для духовного развития, чтобы это не наносило ущерб работе. Идеально, выделить несколько часов в день на духовные практики. Вряд ли тебе потребуется более 2 часов в день на то, чтобы отточить многие духовные упражнения, послушать лекцию о каком-либо предмете или почитать духовную литературу.

Среднестатистический человек затрачивает около 2 часов в день на какое-либо хобби и это не вредит его работать, а наоборот позволяет отдохнуть, расширяет кругозор. У человека в запасе около 16 часов бодрствования. Исследования говорят нам о том, что 8-часовой рабочий день является более или менее лучшим для того, чтобы не вредить здоровью. Также я хорошо знаю, что за 6-8 часов работы можно очень многое успеть.

 

Приоритет на работе

Чем больше я размышляю об этом вопросе, тем больше прихожу к выводу, что лучше делать приоритет на работе. Когда ты хорошо делаешь свою работу, ты несешь пользу обществу. Это очень важно! Если целыми днями заниматься только духовными практиками, то это будет только иллюзией развития. Любая мелкая ситуация выбьет тебя из колеи!

На работе могут случаться сложные и подчас конфликтные ситуации. Умение находиться в социуме, общаться с людьми и быть им полезным – это то, что в Буддизме называется Дхармой. Нет никакой пользы от медитации, если в конечном счете ты не становишься полезной ячейкой общества.

Отрабатывать правильное поведение, этику и мораль возможно только в условиях реальной жизни. К тому же, человек исключающий какой-либо труд из своей жизни может вскоре прийти к состоянию деградации. Работа также может давать дополнительный стимул к саморазвитию. Работа может выступать целью саморазвития и до определённого периода это очень хорошо! Остается только понять, как это отразится на времени, возможно ли совмещать полноценную работу и духовное развитие?

 

Чистый тайм менеджмент

А теперь я поговорю с тобой, как с человеком, который крайне щепетильно относится к собственному времени. Давай посмотрим, что получается? Ты встаешь в 5 утра, ложишься спать в 10 вечера. Это означает, что у тебя в запасе 16-17 часов бодрствования. 8-10 часов уйдут на работу, 1-2 часа уйдут на саморазвитие. Еще 4 часа остаются на витальные потребности (еда, гигиена, заботы по дому). Итого получается 13 часов. При таком раскладе остается еще 3 часа на то, чтобы посмотреть фильм, пообщаться с близкими и родными. Словом, провести время так, как хочется тебе.

У каждого человека могут быть свои собственные метрики, но то что я привел в качестве примера – подойдет практически каждому.

 

Заключительные мысли по теме

Всегда старайся связывать свою духовное практику с жизнью в обществе. Можно иногда уходить от тесного общения с обществом для того, чтобы дать себе отдых или усиленно позаниматься каким-либо навыком, но не стоит делать из этого привычку. Продолжая общение с людьми, и пытаясь сделать это общение более качественным и полезным, ты оказываешь огромную пользу не только себе, но и окружающим.

Также работа и общение делают тебя более здоровым и полноценным человеком. В психиатрии существует отдельное направление, способное давать высокие результаты в лечении различных видов психопатий. Это направление называется трудовая терапия. Суть заключается в том, что человек устраивается на работу, взаимодействует с обществом, трудится. Это имеет хороший терапевтический эффект.

Если работа способна исцелять душевные болезни, то становиться весьма очевидно, что работа дает пользу не только в материальном плане, но и в духовном. Главное не становится трудоголиком и не посвящать работе 100% своего времени. Не стоит забывать о своем теле, здоровье и психологическом состоянии. Ищи золотую середину и живи с пользой для других!

Март Новельски

Вам так же может понравиться:
Как всегда быть благодарным
Как всегда быть благодарным? Упражнение благодарности.
как восстановить режим дня
Как восстановить режим дня?
Март Новельски

Оставьте комментарий

Ваш комментарий*

Имя*
Сайт (если есть)